Eu ajudo mulheres que vivem sobrecarregadas a saírem desse ciclo e construírem uma vida com mais leveza e sem culpa.
Você me envia uma mensagem e agendamos uma conversa inicial gratuita de 30 minutos para entender o que você está vivendo e ver se faz sentido trabalharmos juntas.
Na primeira sessão, exploramos com mais profundidade o que te traz até aqui — sua história, seus padrões e o que você quer mudar. É o ponto de partida do nosso trabalho.
Nas sessões subsequentes, avançamos no seu autoconhecimento, identificamos os ciclos que te prendem e construímos, juntas, ferramentas reais para uma vida com mais leveza.
Com o tempo, você começa a notar mudanças concretas — mais clareza, menos ansiedade, relações mais saudáveis e uma relação mais gentil consigo mesma.
Este processo é para mulheres que se percebem sobrecarregadas, com dificuldade de desacelerar, mente constantemente ativa e alto nível de autocobrança.
As sessões acontecem por videochamada, em ambiente seguro e sigiloso. A terapia online tem a mesma efetividade da presencial quando há estrutura, frequência e engajamento.
As sessões têm duração média de 50 minutos e geralmente são semanais, garantindo consistência no processo.
A duração varia de acordo com os objetivos e o envolvimento no processo. O foco é desenvolver autonomia ao longo do tempo.
Se você se sente sobrecarregada, com dificuldade de desacelerar, mente acelerada e autocobrança constante, esse processo pode fazer sentido para você.
Não. Além da compreensão, há intervenção prática para mudança de padrões comportamentais e emocionais.
O valor é informado no momento do contato. O processo é estruturado, individualizado e focado em mudanças consistentes.
CRP 01/25764
Sou psicóloga clínica e trabalho com mulheres que mantêm um alto nível de funcionamento, mas às custas de sobrecarga emocional, aceleração constante e dificuldade de desacelerar.
Minha atuação é baseada na Análise do Comportamento e nas Terapias Contextuais, com foco na compreensão dos padrões que organizam o comportamento e na construção de novas formas de responder à própria experiência.
Não trabalho com soluções superficiais ou fórmulas prontas. O processo terapêutico é estruturado, individualizado e orientado para mudanças reais.
A proposta não é fazer você "dar conta de tudo melhor", mas construir uma forma de viver que não dependa de esforço constante para se sustentar.
Dar o primeiro passo pode parecer desafiador, mas você não precisa fazer isso sozinha. Se você sente que é o momento de olhar para si mesma com mais cuidado, estou aqui para te acompanhar.